Gezond leven

Gezond, Gezond leven, 4

Laat ik hiermee beginnen. Ik ben ziek thuis. gezond-1En dat is enorm zuur, want ik heb nog nooit in mijn leven zo gezond geleefd als afgelopen anderhalve week. Ik heb onder andere last van m’n maag, wat waarschijnlijk te maken heeft met mijn zelfgemaakt enorm gezonde risotto met spinazie. En daarnaast allerlei verkoudsheids-kwaaltjes. Die waarschijnlijk te maken hebben met het feit dat ik in iets te weinig kleren ben gaan hardlopen, omdat hier in Nederland de temperatuur van de ene op de andere dag in een keer 15 graden kan zakken.

Eigenlijk vind ik dat mijn gezonde gedrag  (ik bedoel echt gezond; 9x sporten in 11 dagen, en geen chips, snoep, spareribs, MacDonalds, KFC, Domino’s enz.) beloont had moeten worden. Met bijvoorbeeld het figuur van Doutzen Kroes,  of een team van juichende en bloemen-gooiende mensen langs mijn hardlooproute, maar helaas.

Hoe dan ook, ik wilde wat willekeurige bevindingen delen:gezond-2

  • Door minder te snoepen merk ik dat aardbeien inderdaad van nature al zoet zijn. Maar met slagroom en suiker zijn ze toch echt nóg lekkerder.
  • Ik ga vaak laat slapen en dan snoep ik. Maar de ontdekking is misschien dat ik laat ga slapen omdát ik snoep. Dat wanneer mijn lichaam eigenlijk zegt “Misschien moet je eens overwegen om gewoon om 22.30 te gaan slapen”, ik een duivels stemmetje hoor “Als we nou lekker die zak Bugles tevoorschijn halen kunnen we nog lekker even een (of zes) aflevering serie kijken!”.
  • Als ik maar écht wil, vind ik heus wel de tijd om te sporten.
  • Hoewel ik het zwaar heb, werkt dit extreme gedrag beter voor me dan ‘gewoon wat minder snoepen en wat meer bewegen’. Dit is duidelijk en overzichtelijk. En op een gegeven moment kan ik vanuit hier weer een middenweg zoeken.
  • Er zijn heeeeeel veeeel mensen met heeeel veeeel meningen en informatie over voeding en gezondheid op internet. In de tijd dat je dat kan lezen kan je net zo goed een paar buikspieroefeningen doen.
  • Als ik zin heb in chips, heb ik zin in chips. Ongezouten cashewnoten geven dan geen voldoening.

 

gezond-3Mocht je je afvragen, ‘Waarom doe je zo ingewikkeld, ga lekker een frietje halen!’… Tja. Ik heb geen zwaar overgewicht, ik heb geen klachten die me dwingen om gezonder te leven.
Maar mijn lichaam is mijn werk (niet lachen mensen.) Het werkt goed, ik heb geen klachten en ik wil dat graag zo houden. Daarnaast ben ik met m’n leerlingen bewust bezig met de invloed van houding en conditie op hun stem, en vind ik dat er voor mij ook nog wel wat winst te behalen valt. En de laatste motivatie, volgende week moet ik in m’n rode jurkje voor een Charmony-optreden, en ik wil dan niet bezig houden met of ik m’n buik wel of niet moet inhouden.

Liefs,

Anne

Ps: Ik weet ook nog niet of al deze gezonde plaatjes me inspireren of juist irriteren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *